5 heerlijke voedingsmiddelen voor de haargroei

We doen veel om te zorgen voor onze haren.

Neem eens een kijkje in uw badkamer op alle verschillende producten die je hebt geïnvesteerd in uw krullen in onberispelijke staat te houden. Maar al die dingen werken van buiten naar binnen - niet andersom.

Veel mensen vergeten dat u de gezondheid van uw haar kan beïnvloeden door opzettelijk het verbeteren van uw eten en inname gewoonten. Leer de manieren waarop u uw coils versterken van binnen naar buiten om vocht te krijgen, lengte te behouden en te stimuleren natuurlijke glans van uw sloten. Gelukkig, zal uw smaakpapillen er ook van genieten.

5 Foods voor gezond haar

Kale & Spinazie

Spinazie en boerenkool zijn ongelooflijk voedzaam en heilzaam groenten toe te voegen aan uw normale dieet.

Omdat deze krachtpatser greens zijn rijk aan vitamine C, vitamine K en calcium, ze helpen om je haar te versterken.

Plus, dankzij hun hoge gehalte aan water, ze bieden je haar met vocht en dragen bij aan de algehele uitstraling.

Wij adviseren:

Romige Kale & Spinazie Coconut Linguine

Foto met dank aan FOODESS

Zoete aardappelen

Rijk aan vitamine A, zoete aardappelen zijn uitstekend geschikt voor celgroei dankzij de hoge beta-caroteen content.

Zonder voldoende vitamine A, kan onze krullen echt geworden uitgedroogd en broos.

Bonus: de antioxidanten in hen ook vechten veroudering, uw huid zal u dankbaar zijn als goed.

Wij adviseren

Gebakken zoete frietjes

FOTO MET DANK AAN DE TARTTART

Linzen

Eiwit is een belangrijk onderdeel voor de haargroei, want zonder voldoende eiwitten keratine (die onze haren zijn structuur geeft), strengen worden zwakker en de haargroei vertraagt ​​enorm.

Linzen zijn een grote bron van ijzer-rijk eiwit en kan helpen bij het handhaven gestage verlenging van je krullen in de tijd.

Wij adviseren

Slow Cooker Linzen & Pumpkin Chili

Foto met dank aan gezonde heerlijke

Avocado

Er zijn talloze doe-behandelingen die avocado als ingrediënt zijn onder andere te wijten aan de geweldige hydraterende eigenschappen, maar je kunt je haar een plezier doen door meer te doen dan alleen maar zetten het op je haar.

Het eten van avocado's is geweldig voor je krullen omdat ze vol met vitamine E, vitamine C, B6 en andere voedingsstoffen zoals antioxidanten die beschermen tegen celbeschadiging.

Wij adviseren

gevulde avocado's

Foto met dank aan STUFF ZES ZUSTERS'

Aloë Vera Juice

We weten allemaal dat goede oude H20 is de belangrijkste bron voor vocht, maar het genot van aloë vera sap is ook zeer geschikt voor het voorkomen van uitgedroogd haar.

Het is nuttig voor het instellen van de dikte terug naar dunner wordend haar, waardoor de roos van extreme droogte en ook stimuleert de haargroei.

Wij adviseren

Aloë Vera Orange Juice

Foto met dank aan Rosalie's RECEPTEN